À l'attaque !
mardi 7 avril 2009 - 11 commentaires
Désolé pour l'intermède nombriliste. On ne va pas y aller par quatre chemins, j'entame à partir d'aujourd'hui un régime que j'espère concluant.
Départ : 103,5 kilos (oui, 3 chiffres...)
Objectif : 80 ou 75 kilos (si l'arrivée aux 80 kilos se fait "tranquillement", on envisagera les 75)
Ce régime Dukan ou régime protal risque de durer environ un an. C'est pour cela que j'en parle ici :
- Pour avoir une trace écrite de mes engagements. Ça fait partie de la motivation.
- Pour que mes proches, mes collègues ou autres puissent savoir qu'il ne faudra pas trop me forcer à aller au restaurant ou m'inviter à boire des verres.
Alors merci à Amaury (mon colocataire) et Géraldine qui ont déjà commencé ce régime. Merci pour la motivation initiale et l'entraide qu'on se donnera. Merci à ceux qui m'ont toujours un peu reproché, critiqué, embarrassé sur mon poids, ça fait partie des choses qui me motiveront. Merci aux escaliers qui me fatiguent. Merci à l'été qui arrive et qui me fait trop transpirer ou qui me gêne quand il faut se baigner.
Je mettrai certainement ce billet à jour avec mes progrès au fur et à mesure.
Temps de passage estimés :
| Date | Poids | Phase |
|---|---|---|
| 7 avril 2009 | 103,5 kilos | Go ! |
| 17 avril 2009 | 96 kilos | Fin de la première phase |
| 26 mai 2009 | 80 kilos | |
| 14 juin 2009 | 75 kilos | Fin de la deuxième phase |
| 14 avril 2010 | 75 kilos | Fin de la troisième phase |
Poids au fur et à mesure :
| Date | Poids |
|---|---|
| 7 avril 2009 | 103,5 |
| 8 avril 2009 | 102,5 |
| 9 avril 2009 | 102 |
| 10 avril 2009 | 101 |
| 11 avril 2009 | 101 |
| 12 avril 2009 | 101 |
| 13 avril 2009 | 100,5 |
| 14 avril 2009 | 100 |
| 15 avril 2009 | 99,5 |
| 16 avril 2009 | 99 |
| 17 avril 2009 | 99 |
| 18 avril 2009 | 98 |
| 19 avril 2009 | 97,5 |
| 20 avril 2009 | 97 |
| 21 avril 2009 | 97 |
| 22 avril 2009 | 97 |
| 23 avril 2009 | 97,5 |
| 24 avril 2009 | 97 |
| 25 avril 2009 | 97 |
| 26 avril 2009 | 96,5 |
| 27 avril 2009 | 96,5 |
| 28 avril 2009 | 97 |
| 29 avril 2009 | 96,5 |
| 30 avril 2009 | 96 |
| 1 mai 2009 | 95 |
| 2 mai 2009 | 96 |
| 3 mai 2009 | 95,5 |
| 4 mai 2009 | 95 |
| 5 mai 2009 | 95,5 |
| 6 mai 2009 | 96 |
| 11 mai 2009 | 95 |
| 12 mai 2009 | 94,5 |
| 13 mai 2009 | 94 |
| 14 mai 2009 | 94 |
| 15 mai 2009 | 94,5 |
| 29 mai 2009 | 92,5 |
Commentaires
Les échéances me semblent beaucoup trop optimistes. Je fais parfois des diètes de plusieurs jours sans manger. Je peux perdre jusqu'à 5 kilos en une semaine, mais le contre-coup est évident prononcé à la reprise.
Une perte de poids stable ne peux pas se produire dans des délais aussi courts. Il est toujours intéressant d'expérimenter sur son corps néanmoins :)
La première réaction que j'ai : tu es suivi j'espère ?
Parce que ça fait presque 30 kg en deux mois, c'est énorme. En régime suivi par un nutritionniste on t'impose souvent un maximum de perte de 6kg/mois. Là ça fait 15/mois, ça peut avoir des réelles conséquences si tu n'es pas suivi.
On va prendre un verre ce soir donc?
Même si c'est vrai que les temps de passage semblent optimistes dans les délais, je sais que ce régime fonctionne bien et te souhaite donc bon courage et bonne réussite !
Bon courage!
bye bye paupiette ! ;)
Juste un petit mot de soutien !!!
Ca commence bien, continue comme ça !
Solidaire et attentif pour ton bien-être .Bravo
C'est une question, mais peut-on réellement maigrir en changeant uniquement son régime alimentaire? La méthode de Dukan se base uniquement sur un changement radical dans les habitudes mais ne conseille pas de faire du sport. Pourtant, les publicités comme "manger bouger" recommandent fortement la pratique d'un sport.
Bon courage pour le régime!
Louis: Tout l'intérêt de ce régime, c'est que justement, la phase de stabilisation est super longue pour ne pas faire yoyo comme tu sembles le faire.
Éric: Même pas, j'ai une grosse appréhension des médecins, je vais même pas les voir quand je suis malade. Comme tu peux le voir, au final la perte est moins importante que ce que je prévoyais.
Xethorn: Bien sur qu'on peut perdre sans faire de sport. Pour l'instant je n'ai que très peu repris (peur de l'effort vu la sous alimentation) mais je compte maintenant en faire. D'ailleurs le sport ne fait pas forcément "maigrir", il transforme souvent la graisse en muscle. De plus, les publicités manger bouger, en plus d'être juste un alibi bien pourri pour vendre encore plus de cochonneries, ne sont que des recommandations pour garder sa ligne, pas pour un régime.
Tous: Merci pour les encouragements !
Et ça en est où au 7 juillet ?
Allez objectif 75kg !